Как сохранить ускользающую молодость и красоту? Все женщины задаются этим вопросом, бегут в магазин за кремами и масками. Всё это, конечно, немаловажно, но, порой, мы забываем о самых важных врагах нашей красоты - о вредных привычках. Курение, алкоголь, неправильное питание и неполноценный сон - вот что оставляет отпечаток на нашем настроении, на нашем самочувствии и на нашей внешности!

В бешеном ритме мегаполиса,  перекусывая на ходу, мы даже не замечаем как добавляем килограмм за килограммом. А ведь лишний вес - это не единственное следствие неправильного питания. Потребление большого количества калорий приводит к скапливанию холестерина на стенках сосудов, а ужин после шести - это напряженная работа организма всю ночь и усталость, круги под глазами - наутро. Однако стремиться к слишком худым формам тоже не стоит, для организма - это тоже стресс. Для женского здоровья очень важно наличие подкожного запаса жира.

О вреде курения и алкоголя сейчас говорят почти на каждом шагу, стоит ли останавливаться на этом?! Конечно же это и плохой вид кожи, и сердечно-сосудистые заболевания, и "желтые" зубы (забудьте о "голливудской" улыбке!), и трясущиеся руки, и проблемы с печенью и легкими. Да, в конце концов, курить уже стало просто немодно!

И, напоследок сон... Восьмичасовой сон просто необходим организму для того, чтобы клетки омолаживались, не подрывалась деятельность нервной системы. Попробуйте поэкспериментировать и заметите, как хорошо станет выглядеть ваша кожа, волосы, ногти, а в течение дня вы не будете чувствовать усталости. Здоровый образ жизни - здоровый, ухоженный внешний вид!