Согласно статистике, практически каждая российская женщина около 10 лет своей жизни проводит на диете – большая часть этого времени приходится на весенне-летний период. Нередко стремление подготовиться к пляжному сезону и как можно скорее расстаться с лишними килограммами заканчивается для организма плачевно.

Порой всего лишь 5 кг отделяют нас от идеальной фигуры. Лишние складки на боках и бедрах мешают чувствовать себя комфортно, а ведь достаточно выдержать диету на 3 дня!

Несмотря на сладкое название, шоколадная диета – одна из самых строгих диет. По отзывам шоколадная диета дает наиболее ощутимый результат потери веса.

Месяц – срок, за который можно значительно похудеть. Но диета на месяц не должна быть строгой и голодной - это позволит избежать срывов и стресса для организма.

Диета Аткинса - это серьезная и строгая программа, рассчитанная на постепенное и последовательное снижение веса.

Довольно много соли уже содержится в привычных нам продуктах: рыба, мясо, молоко, яйца. Однако по привычке мы все равно подсаливаем пищу, превышая тем самым допустимую норму содержания соли в организме.

Средиземноморская диета – это просто находка для гурманов. Средиземноморская диета, в отличие от многих других диет, предлагает полноценное и вкусное питание, а также улучшает обмен веществ.

Капуста – очень полезный продукт, богатый клетчаткой. Она помогает очистить наш желудочно-кишечный тракт и сжечь лишние калории.